工字搓背是小儿按摩的一种保健方法，上边的“一”效果于上焦，中心的“l”效果于督脉和膀胱经，下面的“一”效果于下焦，所以工字搓背法能调理全体，能温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘、对肺肾二脏效果特别明显。
1、先上下擦100次，沿督脉一线次，沿肺俞一线次，沿肾俞一线，可略向下；
用掌根或许巨细鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往复冲突，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部方位的肾俞，都是热透为度。假如天冷，可以隔着棉毛衫擦洗，不需求露出，也不需求介质。便是要把宝宝的小背背，擦得热呼呼的，就到位了。
1 . 肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、重复伤风等；2 . 肾脏疾病，如尿频、遗尿、腰腹冷痛、先天缺乏，小儿发育缓慢、久咳等；
3 . 阳气缺乏、督脉不通的疾病，如腰酸背疼、四肢冰凉、精力缺乏、头晕不适、贫血、慢性病体质衰弱等。
伤风咳嗽的医治和防备。每次伤风咳嗽初起，给宝宝早中晚工字搓背100次，一般做三四天即可操控病况乃至不必任何要即康复。
体质差或发育不良的宝宝每天独自工字搓背即可增强体质，促进成长，很合适惧怕痛苦，不肯捏脊的宝宝，可作为捏脊的代替穴道。
脊背正中心是督脉，督脉主一身之阳，称为身体一号线。脊背两旁，是膀胱经，膀胱经是人体偱经部位最广的一条经脉，它就像一个大的交通枢纽，主导着全身的气血运转。它联系着其他的脏腑。肺俞、厥阴俞、、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠腧、小肠俞、膀胱俞等关键部位都在膀胱经上，散布于督脉两边。而人体的五脏是和谐运转的，五行相生相克，需求协同作战，相互抑制。当五脏自己无法和谐时，就需求外力的效果协助它们回到正常状况的运作。而捏脊、擦脊背工字型就能起到这样的效果。当咱们来回快速搓擦时，会快速发生热量，而这股热能也会大大的激起孩子身体的阳气，而此刻人体能凭借这股阳气，一方面有维护之意，一方面也有抵挡外邪之力，可以敏捷的驱逐病邪。
搓背时，需求加点介质（如茶油、芝麻油、爽身粉、玉米粉等），次数一般是来回搓100下左右，详细依据孩子的年纪来定，把背搓热乎起来就可以。以晨起空腹搓背为主，可提高一天的阳气。搓时要避风，防止虚邪贼风侵入。假如背部皮肤较紧的宝物，妈妈们可以精确的经过合作状况，先挑选每天搓背，等宝物习惯了再捏脊哦。室内空气既应坚持新鲜，又应坚持适合的温度，不宜过冷或过热。
